Améliorer son dos pas à pas

Description
Vous avez mal au dos ? Vous n’êtes pas en forme ? Vous avez un horaire variable qui vous empêche de vous engager dans un cours hebdomadaire en présentiel ? Katia Lambert, kinésiologue, vous offre ce programme en ligne. Elle vous guidera pas à pas dans la progression de votre forme physique. Vous comprendrez davantage l’anatomie d’une bonne posture. Vous pratiquerez des exercices respiratoires pour améliorer votre souffle. Vous renforcerez vos abdominaux et autres muscles responsables de vous tenir droit. Vous vous étirerez afin d’améliorer votre souplesse. Katia a choisi, pour vous, des exercices doux et puissants à la fois. Si vous êtes impliqués à vous entraîner régulièrement, vous constaterez, au fil des semaines, l’amélioration de votre posture et de votre forme en générale. Vous vous sentirez mieux et les douleurs, au fil des séances, s’estomperont jusqu’à disparaître. Notez bien, que si les douleurs augmentent au fil du temps, il faut absolument consulter un médecin.

Contenu et coût
Le programme contient 10 séances d’exercices de 60 minutes pour corriger votre posture et améliorer la santé de votre dos. Katia a ajouté de brèves explications anatomiques. Programme à vie, payez seulement 315 $.

Public cible
Niveau débutant. Pour tous.

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