9 zones respiratoires

Description
Afin d’utiliser la biomécanique respiratoire a son plein potentiel, nous divisons la cage thoracique en 9 zones. Je vous guide à stimuler ces 9 zones. Chaque côte est liée à une vertèbre. Nous appelons ce lien, l’articulation costo-vertébrale. Ainsi, l’exercice des 9 zones fait travailler la capacité ventilatoire mais aussi la mobilité des articulations costaux-vertébraux.

Objectifs
Améliorer sa biomécanique respiratoire.

Coût

Gratuit

Public cible
Pour Tous

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