Stretching et posture séance Zoom enregistrée ( Noël )

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essai le vendredi 3 octobre 8h45 à 10h15 potosoco.k au mur débutant

Cours Zoom du lundi 29 décembre de 9h30 à 10h30 a été enregistrée.

Cette séance enregistrée est maintenant disponible.

Stretching et posture avec Katia Lambert, kinésiologue

Je vous offre cette séance de stretching qui se voudra tout en douceur. Nous passerons par la mobilisation articulaire pour enchaîner avec des postures d’étirements. Nous terminerons par une relaxation guidée par la respiration.

Pendant la pratique, je donne des conseils afin de bien sentir les effets sur votre posture. Dans la séance, il y aura des exercices dédiés à la respiration, aux abdominaux et au dos. Je donne des alternatives pour atteindre l’objectif visé qui est de faire dans la joie et dans l’effort juste.

Pour avoir accès à la séance : https://youtu.be/zMoLG4edH8k