Stretching et posture 1er programme

Afin d’entretenir vos acquis d’entrainement, afin d’améliorer votre souplesse et votre posture et afin d’augmenter votre niveau d’énergie, Katia offre 6 séances de 30 minutes de stretching. 6 séances à régime différent. C’est-à-dire, Katia favorisera la détente du système nerveux dans une séance, dans une autre, elle fera travailler l’équilibre, dans l’autre, l’endurance sans oublier le travail de la posture.

Attention : Si vous souffrez de maux de dos ou si vous désirez, après convalescence, vous remettre en forme, le programme «Améliorer son dos pas à pas» sera plus approprié.