La cage thoracique et le souffle

Le souffle d’abord

C’est un sujet fascinant que nous abordons là !

Saviez-vous que la respiration influence l’attitude de la colonne vertébrale et que la colonne influence la respiration ?

La connexion entre notre respiration et notre colonne vertébrale, ainsi que l’impact des tensions musculaires sur notre bien-être général, est en effet très complexe. Puisque les tensions musculaires provoquées par le stress, la fatigue, les blessures, ou tout simplement par notre attitude comportementale de tous les jours ont un impact sur l’ensemble de l’œuvre qui modèle la façon dont nous respirons. Avez-vous déjà vécu un stress qui contractait très fort votre ventre et qui vous empêchait de respirer librement ? Ou peut-être, avez-vous déjà ressenti vos trapèzes tendus lorsque vous êtes pressé ou préoccupé et vous semblez respirer juste des épaules ? Et lorsque vous rencontrez l’âme sœur la première fois… vous ne perdez pas l’appétit par hasard ? Votre souffle ne serait-il pas plus court dû à l’excitation ? Ces réactions humaines se traduisent par diverses tensions dans le corps, musculaires et organiques. Et elles changent obligatoirement la mécanique respiratoire.

Les tensions musculaires accumulées progressivement entravent le jeu diaphragmatique.  Le mouvement costal est influencé par ces tensions. Ces émotions enfouies et enregistrées dans le corps emprisonnent le souffle et le corps doit tricher pour arriver à respirer.

Mais, si on prend le temps de s’arrêter et de prendre conscience de sa respiration, nous pourrions inverser ce phénomène réactionnel musculaire et organique.

La rééducation respiratoire est fondamentale pour retrouver l’harmonie des tensions non seulement mécanique, mais aussi du système nerveux.