Description
Vous voulez améliorer ou entretenir vos muscles stabilisateurs responsables de vous tenir droits pour éloigner l’apparition des maux de dos ?
Cette séance met en valeur la méthode Potosoco.k. (Posture, tonus, souplesse et conscience avec Katia).
Ce sont les 4 éléments essentiels à éduquer et à entraîner afin d’améliorer sa posture au quotidien.
Au début de la séance, il y aura de brèves explications anatomiques supportées par une application 3D. Vous pratiquerez ensuite des exercices tonifiants et assouplissants afin de rééquilibrer les tensions musculaires et retrouver une meilleure posture.
