Causerie en rediffusion sur le microbiote et exercices pour améliorer ses systèmes

Nous savons de plus en plus que nos intestins sont le siège d’un très grand nombre de micro-organismes. Lorsqu’il y a équilibre entre les bonnes et les mauvaises bactéries, la santé digestive est optimale et notre vitalité l’est pleinement aussi.

Caroline Grégoire, bachelière en nutrition et conseillère en alimentation ayurvédique, vous aidera à faire la lumière à ce sujet sous forme de causerie. La causerie est en deux parties de 60 minutes.

Katia Lambert, kinésiologue vous guidera dans cette vidéo d’étirements de 60 minutes. Elle a choisi une dizaine d’exercices afin d’aider les différents systèmes du corps comme le foie, l’estomac, les intestins, etc. Elles donnent des alternatives selon les différents besoins des participants·es.

Inclut dans ce programme :

• 3 vidéos : Chaque vidéo dure 60 minutes.
• Annexes : Ayurvéda, concepts clé; trucs et astuces pour prendre soin de son microbiote; recettes de tisanes.